Gå ner i vikt med god mat

Bli smalare, piggare och gladare!

Bli smalare, piggare och gladare

Bota sötsuget och bli smalare, piggare och gladare! Vi satsar på sund viktminskning som hjälper dig ner i vikt en gång för alla.

Bantning fungerar aldrig långsiktigt! Istället ska du satsa på att göra några få, men smarta, förändringar i dina vanliga mat- och motionsvanor. Det gör dig smalare, piggare och gladare, inte bara tillfälligt, utan en gång för alla.

I Hälsa Viktklubb får du full koll på både kalorier och alla viktiga näringsämnen. Du kan också vinna fina priser i vår kostnadsfria Hälsoutmaning. Klicka på rubrikerna till höger för att läsa mer.

Varmt välkommen att bli medlem redan idag!

Läs mer om pris och medlemskap
 
Kom i form med cirkelträning!

Kom i form med cirkelträning!

Varsågod - här bjuder vi på ett cirkelpass som är en form av intervallträning. Det är ett effektivt och varierande sätt att träna kondition, spänst och styrka.
Läs mer.
 

 
Lura hungern

8 knep för att lura hungern

Vill du minska i vikt utan att gå och känna dig hungrig? Här är viktcoachens bästa tips på hur man kan öka mättnadskänslan samtidigt som man drar ner på kalorierna. Läs mer.

 
Träning för effektiv viktminskning

Träning för effektiv viktminskning

Vilken typ av träning ska man egentligen satsa på för att gå ner i vikt på effektivast möjliga sätt. Ja, faktum är att det bästa är att satsa på att kombinera två helt skilda typer av motionsformer. Läs mer.

 
Mäter bukfetma

Så undviker du fettbyggarhormonet

Om du har lätt för att gå upp i vikt och svårt för att gå ner, så kan en del av förklaringen vara att du har för mycket av ett kraftfullt fettbyggande hormon cirkulerande i blodet. Läs mer.

 
Viktsaker-lunch

Viktsäker lunch

Hur ser din lunch ut? äter du på restaurang eller tar du med rester från gårdagens middag? Att hitta mättande och kalorisnåla lunchalternativ kan vara grunden till varaktig viktnedgång. Läs mer.

 
Proteinrik-frukost-gor-dig-smalare

Proteinrik frukost gör dig smalare

Att börja morgonen med proteinrik mat gör att du äter mindre under resten av dagen. För dig som vill hålla vikten kan alltså en proteinrik frukost vara en del av lösningen. Läs mer.
 

 
5-myter-och-sanningar-om-vikt

5 myter och sanningar om vikt

Stämmer det att nyttig mat inte är fettbildande? Går man verkligen upp om man äter sent på kvällen? Ofta går vi omkring och tror att någonting är sant fast det inte är det. Vi reder ut fem vanliga myter om vikt. Läs mer.

 
Kvinna luktar på kakor

är det hunger du känner eller...

Nästa gång du är på väg att stoppa något i munnen, fråga dig om du verkligen är hungrig. Hunger är nämligen långt ifrån den enda anledningen till att vi äter. Tänk på det här innan du mumsar i dig nästa chokladbit. Läs mer.

 
Bränn kalorier med gratismotion

Bränn kalorier med gratismotion

Se möjligheterna till gratismotion och förbränn hundratals kalorier extra! Här är åtta tips på tillfällen då du kan ge din fettförbränning en rejäl skjuts. Läs mer.